Наталья Ралдугина в 1983 году окончила Ленинградское хореографическое училище им. А.Я. Вагановой (класс заслуженного деятеля искусств России Татьяны Александровны Удаленковой). Была принята в труппу Мариинского театра, где в должности артистки балета провела 24 сезона.
В 2005 году окончила Академию Русского Балета им. А.Я. Вагановой по специальности педагог-репетитор балета.
С 2007 года работала педагогом в Санкт-Петербургском театре балета Константина Тачкина. С 2010 года по настоящее время — приглашённый педагог-репетитор Балета Манилы, Филиппины.
Была ассистентом Сергея Викулова и Татьяны Удаленковой по возобновлению балетов «Дон Кихот», «Лебединое озеро», «Спящая красавица», «Корсар», «Жизель». В 2013 году выступила ассистентом балетмейстера Габриэлы Комлевой в постановке балета «Лебединое озеро» П. Чайковского в Ростовском государственном музыкальном театре. В качестве ассистента балетмейстера Юлианы Малхасянц участвовала в постановке балета «Баядерка» Л. Минкуса в Ростовском государственном музыкальном театре (2018) и в Воронежском государственном театре оперы и балета (2021).
В 2013–2021 годах работала репетитором балета в Ростовском государственном музыкальном театре.
С 2022 года — ведущий педагог-репетитор балетной труппы Приморской сцены Мариинского театра.
